Dieta sin azucar, dieta con poca azucar
Esta dieta se basa en consumir menos azúcar y más proteínas por lo que se convierte en una dieta difícil de seguir para los amantes del mundo dulce.
Alimentos PROHIBIDOS:
Frutas, pastas, harinas, azúcares, legumbres, verduras como zanahoria, remolacha y patata, leche, cafeína ni alcohol.
Alimentos PERMITIDOS:
Todo tipo de carne, embutidos, huevos, mariscos evitando ostras, almejas y mejillones, quesos, pequeñas cantidades de pan, mantecas, margarinas, mayonesas, crema de leche, aceites vegetales de hoja.
La fase inicial de esta dieta son 14 días después deben realizarse una dieta de mantenimiento sin aumentar en gran medida la ingesta de carbohidratos como el pan y la patata. Deben abstenerse de seguirla personas con problemas de colesterol en la familia, problemas estomacales o estreñimiento, corazón, hígado o diabetes. Siempre antes de iniciar cualquier proceso de pérdida de peso se debe consultar con un especialista.
MENÚ DE EJEMPLO
Desayuno:
Un pedacito de pan con un corte de queso.
Comida:
Cualquier tipo de carne a la plancha acompañado de una ensalada de lechuga.